Полное совпадение, включая падежи, без учёта регистра

Искать в:

Можно использовать скобки, & («и»), | («или») и ! («не»). Например, Моделирование & !Гриндер

Где искать
Журналы

Если галочки не стоят — только metapractice

Автор
Показаны записи 1 - 10 из 25
</>
[pic]
Тайм-менеджмент

meta_eugzol в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

Косвенно - много раз.
Прямо — наверное, нет.
Есть решение узкой задачи — поддержание концентрации и продуктивности при работе за компьютером: "намордник" и "порхающее внимание"
</>
[pic]
Пробы медитации

eugzol в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

Попробовал ээ медитировать в свободное время. Типа ничего не делал, планов каких-то тоже не было.
Некоторые наблюдения:
(1) Интенсивное внимание на ходе своих мыслей, даже при том что пытался не вмешиваться в них, очень сильно их разгоняло/активировало.
(2) Моя "мысль" в целом очень быстрая, переключается с одного на другое, ни на чём не задерживаясь подолгу. Где-то здесь кто-то обязательно скажет слова "порхающее внимание" :)
(3) Есть два, может быть три, явно выраженных слоя ээ рефлексии. Мне сложно себе представить, как мне можно всерьёз притормозить и тем более прийти к качественной тотальной остановке внутреннего диалога иначе, чем сначала загрузив/перегрузив все эти уровни. Они поддерживаются разными ощущениями (даже разными модальностями), работают на разных частотах. Один быстрый, текущий — другой по-медленней — в целом получается аналогично модельной триаде "пятнышки на веках — простое локализованное ощущение — левитация конечности".
(4) Возникла сильно выраженная ээ "ломка". Тяжело было буквально оставаться на месте и как бы ничего не делать. Преодоление этой "ломки" высвободило чудовищное количество знакомой мне физической энергии. Вполне можно сказать, что эти ощущения поддерживают один из более инертных уровней рефлексии из указанных выше. Обычно эта энергия (употребляю слово как более приземлённую биологическую аллегорию, а не ээ эзотерическую) связана в неких ээ психологическах комплексах — наборе антиресурсного ВАКОГ + паттернов поведения + соматических ощущениях. Локализуется буквально где-то в кишках. Высвобождение даёт чудовищную работоспособность (мне такое ощущение знакомо, т.е. я тем или иным путём получал доступ к этому феномену и раньше неоднократно), которая легко сублимируется в физический или даже умственный труд. В итоге весь выходной день работал над собственным проектом (негативных побочных эффектов это не имело — более спокойных планов всё равно не было, усталость при этом не накапливалась). Далее результаты такой работоспособности служат этаким контр-примером к изначальному негативному ээ образу себя (на который завязан изначальный комплекс, в котором эта энергия обычно связана), короче несомненная в том числе долговременная польза от такой ресурсной сублимации есть. Лёгкую интенсификацию ощущения, в котором в свёрнутом виде "живёт" эта энергия, отмечал по ходу прослушиваний лекций Кришнамурти, было чем-то вроде внутреннего возражения, или иного сигнала (рефрейминг с ним провести тяжело, поскольку сразу разворачивается).
(5) Однако, при более перспективном взгляде, это таки всё равно частный случай "работы мысли". При этом, опять же, очень сложно себе представить "остановку мысли" иным способом, чем на полную катушку некоей деятельностью утилизируя эту энергию. Но это получается типа "делание". Утверждается же, что истиный путь остановки мысли есть сорт неделания. Есть некое интуитивное предчувствие, что эта энергия может тоже как бы замереть, перестать искать и пробивать пути своего развёртывания/реализации. Но на что это может быть похоже и как к этому прийти идей пока нет.
А практика "намордника" (последовательного переключения по задачам) как взаимодействует с ЦИ? Имеет ли смысл выстраивать последовательность задач типа по нарастанию эээ интенсивностей ценностей, соответствующих этим задачам?
Совершенно верно. Последовательность задач, заложенных в алгоритм намордника должна быть выстроена в соответствии с соответствующей актуальной ЦИ. Но, в обратном порядке!
Т.е. первая задача в наморднике должна соответствовать наивысшему уровню конкретной актуальной ЦИ.
</>
[pic]
"Намордник" и ЦИ?

eugzol в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

А практика "намордника" (последовательного переключения по задачам) как взаимодействует с ЦИ? Имеет ли смысл выстраивать последовательность задач типа по нарастанию эээ интенсивностей ценностей, соответствующих этим задачам?
http://metapractice.livejournal.com/263594.html
Ранее мы сделали несколько зачинов на тему "внимание". Имеет смысл собрать их в одной объединенной теме "ВНИМАНИЕ":
Концентрация внимания (1) концентрация против лекарственной деконцентрации
http://metapractice.livejournal.com/295508.html
Техники концентрации внимания
http://metapractice.livejournal.com/133795.html
Порхающее внимание (3) утрата "фокуса"
http://metapractice.livejournal.com/225073.html

Сделано следующее наблюдение. Требуется его откомментировать:
Еще из наблюдений - что внимание собирается на линии между ушами при прослушивании музыки.
http://metapractice.livejournal.com/354159.html?thread=9108335#t9108335

</>
[pic]
Re: Временные дыры

metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

Кхм. Вообще-то процесс "намордник", который упоминается в публикации предполагает ровно противоположное:
-- начинать со сложного
--идти к простому
--завершать "развлечением"
--отмерять как можно более мелкие куски вышеуказанного
--чередовать эти куски
-- упомянутые dvv7 какие-то СпонтанныеМетаЧасти
"Такие части выявляются и прорабатываются индивидуально, хотя в книге Core Transformation есть кратенькое описание как могут проявляться СпонтанныеМетаЧасти
-- это, например, части опасающиеся возражения в рефрейминге, части пытающиеся говорить за несколько других частей, ЧастиПорхающегоВнимания, части вызывающие избыточный внутренний диалог, части выключающие процесс через номинализацию и т.д."
http://community.livejournal.com/metapractice/4791.html?thread=133559#t133559

Части, возникшие в результате Сущностной Трансформации обладают особенными свойствами. Возникают после специальной процедуры сущностной трансформации. Для среднестатистического субъекта Часть СТ является некоей реликтовой ментальной активностью с нулевой вероятностью ее случайного обнаружения.
Части, которые мы обнаруживаем во время рефреймингов, несомненно обладают различными функциональными свойствами. Некоторое количество таких свойств описано БиГами в трех базовых книгах первого кода.
Порхающее Внимание не является первично активностью какой-то специализированной части. Но, вторично, так может вполне стать.
</>
[pic]
Re: Технология намордник

eugzol в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

ну ежели не юзабельна, так чего уж там. вместе с исходниками тогда имеет только смысл :)
</>
[pic]
Re: Технология намордник

agens в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

один товарищ написал нечто подобное (прототип), но поскольку программа не была доведена до ума, у меня не получилось ей воспользоваться.
Надо еще поискать в архивах, осталась ли она еще.
Для этого ее надо написать :) Сейчас мы пользуемся ручной установкой процесса.

Дочитали до конца.